Sınav hazırlık süreci uzun, yorucu ve zaman zaman duygusal olarak inişli çıkışlı bir yolculuktur. Özellikle LGS ve YKS gibi geleceği doğrudan etkileyen sınavlara hazırlanırken motivasyon kaybı yaşamak da son derece doğaldır. Önemli olan motivasyonun hiç düşmemesi değil, düştüğünde nasıl yönetileceğini bilmektir. Birçok öğrenci “Artık çalışmak istemiyorum.”, “Ne yaparsam yapayım netlerim artmıyor.” ya da “Herkes benden […]

Ders çalışırken zihnimiz hiçbir zaman tamamen sessiz değildir. Bir yandan konuya odaklanmaya çalışırken, diğer yandan içimizden geçen cümleler performansımızı doğrudan etkiler. “Yine yapamayacağım”, “Herkes benden daha iyi”, “Bu konu bana göre değil” gibi düşünceler motivasyonu düşürür, dikkati dağıtır ve öğrenme sürecini zorlaştırır. Oysa iç konuşma, kontrol edilemez bir süreç değil; fark edildiğinde düzenlenebilir bir zihinsel […]

Türkiye’de üniversiteye geçişin en önemli basamağı olan Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS), milyonlarca öğrencinin aynı hedef için yarıştığı yoğun rekabetçi bir sınavdır. Bu süreç yalnızca akademik bilgi birikimi değil; planlı çalışma, zaman yönetimi, motivasyon ve psikolojik dayanıklılık gerektirir. Bu nedenle YKS hazırlığında eğitim koçluğu ve dershane desteği çoğu öğrenci için lüks değil, gerekli bir destek mekanizması […]

Sınav sürecinde en sık karşılaşılan sorulardan biri şudur: Yorgunken çalışmak gerçekten verimli mi? Pek çok öğrenci günün sonunda kendini masanın başına zorla oturtur. Vicdan rahatlar; ancak zihinsel performans aynı ölçüde güçlü değildir. Bu noktada önemli olan, çalışmanın süresi değil niteliğidir. Bilişsel performans; dikkat, algı, bellek ve problem çözme kapasitesinin toplamıyla ilgilidir. Zihin de kas sistemi […]