Ders çalışırken zihnimiz hiçbir zaman tamamen sessiz değildir. Bir yandan konuya odaklanmaya çalışırken, diğer yandan içimizden geçen cümleler performansımızı doğrudan etkiler. “Yine yapamayacağım”, “Herkes benden daha iyi”, “Bu konu bana göre değil” gibi düşünceler motivasyonu düşürür, dikkati dağıtır ve öğrenme sürecini zorlaştırır. Oysa iç konuşma, kontrol edilemez bir süreç değil; fark edildiğinde düzenlenebilir bir zihinsel […]

Türkiye’de üniversiteye geçişin en önemli basamağı olan Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS), milyonlarca öğrencinin aynı hedef için yarıştığı yoğun rekabetçi bir sınavdır. Bu süreç yalnızca akademik bilgi birikimi değil; planlı çalışma, zaman yönetimi, motivasyon ve psikolojik dayanıklılık gerektirir. Bu nedenle YKS hazırlığında eğitim koçluğu ve dershane desteği çoğu öğrenci için lüks değil, gerekli bir destek mekanizması […]

Sınav sürecinde en sık karşılaşılan sorulardan biri şudur: Yorgunken çalışmak gerçekten verimli mi? Pek çok öğrenci günün sonunda kendini masanın başına zorla oturtur. Vicdan rahatlar; ancak zihinsel performans aynı ölçüde güçlü değildir. Bu noktada önemli olan, çalışmanın süresi değil niteliğidir. Bilişsel performans; dikkat, algı, bellek ve problem çözme kapasitesinin toplamıyla ilgilidir. Zihin de kas sistemi […]

Sınavdan çıkan birçok öğrenci aynı cümleyi kurar: “Zaman yetmedi.” Oysa çoğu zaman sorun sürenin azlığı değil, sürenin plansız kullanılmasıdır. Sınav anında başarılı olmak yalnızca bilgiyi değil, stratejiyi de gerektirir. Zaman yönetimi bir refleks değil, önceden planlanmış bir sistemdir. Bu sistem kurulmadığında en iyi hazırlık bile sınav anında dağılabilir. Öncelikle kabul edilmesi gereken gerçek şudur: Her […]