Erteleme Alışkanlığının Sonuçları Nelerdir?

Hepimiz hayatımızın bir noktasında şu cümleyi kurmuşuzdur: “Şimdi değil, sonra yaparım.” Başta masum gibi görünen bu düşünce zamanla alışkanlığa dönüşür ve farkında olmadan ertelemeyi bir yaşam tarzı haline getirebiliriz. Peki, neden erteleriz? Bu alışkanlık bize gerçekten neye mal olur?

Ertelemenin ardında birçok sebep yatabilir. En yaygın nedenlerden biri mükemmeliyetçiliktir. Bazı öğrenciler, bir işi ya tamamen doğru yapacaklarına inanır ya da hiç başlamazlar. Mükemmel koşulları beklerken zaman geçer ve yapılması gereken işler birikir. Bir diğer neden motivasyon eksikliğidir. “Canım istemiyor.” düşüncesi, o anda keyifli olmayan işleri daha da zorlaştırır. Kimi zaman ise başarısızlık korkusu bizi durdurur; “Ya yapamazsam?” düşüncesiyle harekete geçemeyiz.

Ancak erteleme sadece yapılmayan işler anlamına gelmez. Zamanla bu alışkanlık kişinin öz güvenini zedeler. Çünkü sürekli olarak kendimize verdiğimiz sözleri tutmamaya başlarız. “Bugün çalışacağım.”, “Yarın başlayacağım.” gibi cümlelerle kendimizi kandırırken bir bakarız ki haftalar geçmiş ama hiçbir adım atılmamış. Bu da zamanla suçluluk, stres ve yetersizlik duygularını beraberinde getirir.

Peki, bu döngüyü nasıl kırabiliriz? Öncelikle mükemmel başlangıçlar beklemek yerine, küçük ama gerçek adımlar atmak gerekir.

Örneğin, saatlerce ders çalışmak zorunda hissetmek yerine sadece 10 dakikalık bir başlangıç yapmak bile büyük bir fark yaratır. Başladığımız anda beynimiz, devam etme konusunda daha istekli hale gelir. Ayrıca yapılacak işleri ertelemek yerine parçalara bölmek ve öncelik sırasına koymak işleri daha kolay yönetilebilir. Bir diğer etkili yöntem ise dikkat dağıtıcıları sınırlamaktır. Telefonu sessize almak, sosyal medya uygulamalarını geçici olarak silmek veya sessiz bir çalışma ortamı oluşturmak odaklanmayı kolaylaştırır.

Unutma, erteleme sadece zaman kaybı değildir. Bir işi sürekli ertelemek, onu yok saymak anlamına gelmez. O iş orada durur, zihninin bir köşesinde sana baskı yapmaya devam eder. Bu yüzden yapman gereken şey, “Sonra yaparım.” demek yerine “Şimdi başlıyorum.” diyebilmektir. Çünkü en zor adım ilk adımdır; sonrası düşündüğünden çok daha kolay gelebilir.

Sonuç olarak, erteleme alışkanlığı sadece kısa vadede değil, uzun vadede de ruh halini, başarılarını ve kendine olan inancını etkiler. Eğer bu alışkanlığı fark ettiysen, bu bile değişimin ilk adımıdır. Şimdi yapman gereken tek şey, küçük de olsa bir adım atmak. Çünkü zaman senin en değerli kaynağın ve onu nasıl kullandığın, kim olacağını belirler.