YKS Bitti: Artık Rahat Bir Nefes Alabilirsin

YKS maratonu tamamlandı. TYT ve AYT oturumları artık geride kaldı. Aylardır süren yoğun çalışma temposu, bitirilen konular, çözülen denemeler, yaşanan heyecan, stres ve fedakarlıklar… Hepsi geride kaldı. Kaleminizi bıraktınız, kitapçıkları kapattınız ve salonu terk ettiniz. Şimdi önünüzde, sonuçların açıklanacağı güne kadar geçecek bir süre var. Bu süreyi nasıl değerlendireceğiniz, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınız için çok önemli.

İzmir Alfa Genç YKS-LGS Kursu olarak öğrencilerimize söylediğimiz şey şudur: Sınav bitti. Artık yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Sonuç ne olacaksa olmuştur. Bu nedenle bu süreyi stres yaparak, sürekli “acaba kazandım mı?” diye düşünerek geçirmek, size hiçbir şey kazandırmaz. Aksine, bu dinlenme ihtiyacı olan zamanınızı heba etmenize neden olur.

Bu Dönemde Yapmanız Gerekenler

1. Dinlenin ve Uyuyun Aylardır düzenli uyuyamadınız. Gece geç saatlere kadar ders çalıştınız, sabah erken kalktınız. Vücudunuz ve beyniniz ciddi bir yorgunluk biriktirdi. Şimdi, bu yorgunluğu atmak için en doğru zaman. Bol bol uyuyun. Vücudunuzun ihtiyacı kadar dinlenin. Erken yatın, geç kalkın. Kendinizi şımartın.

2. Sevdiğiniz Aktiviteleri Yapın Sınav hazırlık sürecinde birçok aktiviteden uzak kaldınız. Arkadaşlarınızla buluşamadınız, sevdiğiniz dizileri veya filmleri izleyemediniz, hobilerinize vakit ayıramadınız. Şimdi, bu birikmiş ihtiyaçlarınızı karşılamanın tam sırası. Arkadaşlarınızla buluşun, sinemaya gidin, sevdiğiniz diziyi izleyin, resim yapın, müzik dinleyin, spor yapın. Sizi mutlu eden ne varsa, onu yapın.

3. Sonuçları Sürekli Sorgulamaktan Kaçının Sosyal medyada dolaşan yorumlar, arkadaşlarınızın tahminleri, sürekli “soruşturma” halinde olmak sadece kaygınızı artırır. Sonuçlar ne olacaksa zaten belli olmuştur. Soruların cevaplarını araştırmak, arkadaşlarınızla “şu soruya ne yaptın?” diye tartışmak, sadece gereksiz strese neden olur. Bu dönemde bu tür konuşmalardan uzak durun. Sonuçları açıklanacağı gün zaten öğreneceksiniz.

4. Ailenizle Vakit Geçirin Sınav hazırlık sürecinde ailenizle yeterince vakit geçirememiş olabilirsiniz. Onlar da sizin kadar bu süreçte gerildi, heyecanlandı, bekledi. Şimdi, onlarla vakit geçirmek için harika bir fırsat. Birlikte yemek yiyin, sohbet edin, yürüyüşe çıkın. Ailenizin size olan desteğini bir kez daha hissedin.

5. Sağlığınıza Dikkat Edin Sınav hazırlık sürecinde ihmal ettiğiniz sağlığınızı tekrar öncelik haline getirin. Diş kontrolü yaptırın, genel bir sağlık taramasından geçin. Göz muayenesi olun. Düzenli spor yapmaya başlayın. Beslenme düzeninizi oturtun. Unutmayın, sağlıklı bir beden, başarılı bir zihnin temelidir.

6. Kendinizle Barışın Sınav bitti. Artık “keşke şu soruyu daha dikkat okusaydım”, “keşke şu konuya daha çok çalışsaydım” gibi düşünceler işe yaramaz. Ne yaptıysanız yaptınız. Kendinizi suçlamak veya pişmanlık duymak size sadece zaman kaybettirir. Sınav sürecinde elinizden gelenin en iyisini yaptığınıza inanın. Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve barışın.

7. Yeni Hedefler Belirleyin Sonuçlar açıklanana kadar kesin bir şey söylemek elbette mümkün değil. Ancak yine de zihninizi geleceğe hazırlayabilirsiniz. Kazanırsanız hangi okula gideceğinizi, orada nasıl bir düzen kuracağınızı hayal edin. Kazanamazsanız neler yapabileceğinizi, alternatif planlarınızı düşünün. Ama bunu bir kaygı kaynağı haline getirmeden, sadece “olursa” senaryoları olarak düşünün.

Unutmayın

Sınav sonuçları, hayatınızın tamamı değildir. Ne çıkarsa çıksın, önünüzde yepyeni bir sayfa açılacaktır. Kazanırsanız yeni bir okul, yeni arkadaşlıklar, yeni hedefler sizi bekliyor. Kazanamazsanız farklı bir rota, belki bir yıl daha hazırlanma şansı, belki başka bir alanda kendinizi geliştirme fırsatı. Her iki durumda da hayat devam ediyor ve sizi güzel şeyler bekliyor.

Bu süreyi stres yaparak, endişelenerek, sürekli “acaba” diye düşünerek geçirmeyin. Sonuçlar açıklanana kadar, kendinize iyi bakın, dinlenin, sevdiğiniz şeyleri yapın, ailenizle vakit geçirin. Sonuçlar ne olursa olsun, onunla başa çıkacak güce sahip olduğunuzu unutmayın.

Sınav sürecinde rehberliğe ihtiyaç duyduğunuz her an olduğu gibi sınav sonrasında da yanınızdayız. İzmir’in en iyi dershanesi Alfa Genç ile tanışın, birebir rehberlik hizmetimiz ve koçluk servisimizle sınavdan sonraki sürecinizi daha sağlıklı bir şekilde yönetin. Rehberlik servisimizden randevunuzu alarak ücretsiz tercih danışmalığımız için hemen iletişime geçin.